养老院谈到很多老年人被失1眠所困扰，一般人都认为老人年纪大了睡眠少，您可能不知道，或许是因为您自己吃错了东西才导致失1眠更加严重。例如下面这些食物容易失1眠的您在睡前一定不要再吃了。

1、辣椒

辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失1眠。

2、红薯

洛阳老年公寓提醒；红薯含糖分较多，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起腹胀、放屁等现象，腹胀不舒服就会导致失1眠，所以晚上要少吃产气食物。

3、人参

人参可以刺激大脑中1枢1神经，让其处于兴奋状态，老年公寓多少钱，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的蕞常见食物之一。然而洛阳老年公寓认为，如果白天过多的食用人参会使得大脑神经持续兴奋，夜晚会导致失1眠。

4、浓茶  浓茶中咖啡1碱过多，咖啡1碱有刺激作用，喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快，易导致大脑神经中1枢过度兴奋。特别是夜晚，切忌不要饮浓茶，否者易导致失1眠。

5、咖啡

不少人熬夜时，感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。专家表示，咖啡虽不会给身体增加能量，但能增加人体警觉度，使睡眠变得困难。

养老院的服务特点

与其他服务不同，养老服务是一种全人、全员工、全过程的服务。所谓“全人”服务，是指养老院既要满足老年人衣食住行等基本需求，又要满足老年人在医了、防病、护理、康复等方面的需求，以及精神、文化、心理、社会等方面的需求；为了满足老年人的上述需求，需要养老院全体工作人员的共同努力，即所谓的“全员”服务；绝大多数老年居民把养老院作为蕞终目的地。养老院工作人员从老年人入住之日起，老年公寓收费标准，就要做好陪伴老年人走到生命尽头的准备，这就是所谓的“全程”服务。从养老院的建设水平来看，不能片面追求高挡、豪华；特别是公共养老院要杜绝高挡现象，避免社会福利分配不公。在养老院的建设和运营方面，要坚持规范建设和实际应用并重。要在社会养老服务发展中发挥重要作用，养老院的建设不仅要符合相关标准和规范，而且要立足实际应用，实现可持续发展。

按照标准建设，养老院建设必须符合居住建筑、社会福利机构、养老院和社区老年人日托中心的标准化要求，实现设计、施工、管理的规范化。养老院应该量力而行，不得超过经济社会发展水平。

在建设重点上，要优先发展配套和养护型养老机构；在建设位置上，老年公寓价格，要推进社区化、方便老年人参与社会生活，防止因选址不合理造成床位闲置；为了避免养老院大而不适当、入住率低，在建设规模上不可以简单追求超大规模。

养老服务设施建设要充分整合利用现有资源，避免盲目开发和资源浪费。鼓励对闲置的医院、企业、农村集体防务和各类公共培训中心、活动中心、、宾馆、招待所等养老服务设施进行置换、变更使用。

养老院服务专业与否对于养老院的硬件方面，这是个很直观的东西，人们能够通过实地考察，对其硬件有个大致的感受和认识，比如房间布局是否合理，通风效果如何，地板是否防滑等。而软件方面，也就是服务，这些才是衡量一个养老院是否合适的蕞关键因素。

专业的养老院，除了根据老人的具体情况进行科学分类，并提供针对服务，还体现在服务的细节上，如吃饭时，是不是有针对部分特殊需求的老人做相应的口味调整，少盐或者少糖；护理时，是不是按照流程并且时刻注意老人的心情反馈，满足老人提出的合理需求。

此外，在考察时，马鞍山老年公寓，可以注意看一看其他老人的精神状态和面部表情，也可以与他们聊聊，毕竟老人们实际的状况与口碑，才是养老院服务好坏与否的试金石。

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