姚家寨养老院浅谈冬季老年人养生保健常识！

冬天是多种疾病的季节，对老年人来说尤其如此。这个季节是心脑血管疾病高发的时期，许多心脑血管事故也蕞有可能发生在冬季。因此，养老中心收费，中老年人需要学会保持健康，并以健康的身体度过冬天。让我告诉你冬天老年人保健的常识是什么。

一、适当锻炼，增加抗寒能力。老年人，尤其是心脑血管疾病的老年人，应该尽力避免过度运动，如跑步等。然而，他们可以做早操、拍打四肢、弯腰、打太极等。他们应该注意锻炼时保暖。平时，他们可以练习用冷水洗手洗脸。北方房间的温度很高，而室外温度很低，养老中心，出入都要注意。

二、合理的饮食，少油，少盐。盐在人们的饮食中是不可或缺的，但是如果摄入过多的盐会导致血1脂和血压的升高，对于老年人来说，更要少吃盐，国家规定盐的摄入量不应超过每人每天6毫克，特别是对老年人应该严格控制。油脂是心脑血管疾病的敌人。因此，老年人应该少吃油腻的食物，这不仅会增加血管的负担，而且容易引起肠胃不适。

三、选择高蛋白食物。大多数老年人的肾1脏都很虚弱。因此，给老年人添加更多的蛋白质可以增强1肾1脏功能。然而，鸡蛋应该受到控制，因为蛋黄是胆固醇，这会增加血液负担并导致血1脂增加。酸奶可以适当选择。女性朋友应该多喝豆浆，男性朋友应该多喝牛奶。

四、多吃蔬菜以防便1秘。老年人容易因胃肠动力缓慢而便1秘。建议多吃绿色蔬菜来缓解便1秘。

老人会选择去住养老院的环境

1、看老人的生存自理能否有困难，人到老年身体各个方面抵挡能力不行、体质较差，举措变得迟缓，疾病增多，必要有人整日监护，处于生存半自理大概不能自理的形态下的老人选择养老院是比较不错的。有不少老人80岁还完全能够生存自理，有的人50多岁就偏瘫了，总之必要经心照料的即可到养老院。(老人住养老院是没有年龄限制的)。

2、平时老人生存较孤单寂寞者，集体养老院是个很好的选择。有些老人喜好热闹，有个老年群体，会使这种性格的老人感触高兴。

3、独生的子女。大概后代的确没时间照顾的老人，与其一人在家独居不如来养老院齐乐乐。老人为什么要住养老院

4、身边的确有不错的养老院，好比管理正规、收费合适、护理专业等等。养老院有一套正规的管理制度，比在家里强，那里的工作职员都受过专业的训练，南京养老中心，有人检查工作的，如果在家里，保姆的工作没有遭到监控，既耗费钱也没有安全感，如今国家在逐步美满养老步伐，所以我是乐意到养老院去的。

养老院建设存在的主要问题尽管我国养老机构得到了长足发展，但仍然存在一些问题。法律法规尚不完善，政策调整存在一些缺位，使养老院建设缺乏完整的法律依据和政策支持很长时期以来，由于国情原因，指导我国养老院建设和发展的主要就是政策。尽管如此，政策间仍存在衔接不够、原则性条款多、可操作性不强、责任模糊及执行性差等问题。相比较而言，法律法规及规范性法律文件更是先天不足、后天也不够完善，养老中心费用，存在土地、融资、连锁经营、风险分担及责任认定、有效赔付等缺口，财税方面的优惠规定也不集中，散而不专，不够规范，无法适应新时代中国特色社会依法治国的时代要求。因此，亟须在政策调整、法律规范等方面进一步做出努力，加快制定、修改和完善。硬件建设存在短板，适老性设计滞后，服务设施配备不足，客观制约了养老院规模和服务质量进一步发展和提升的空间在建设数量上，虽然养老服务市场得到快速发展，养老院的入住床位数量增长很快，但仍然难以适应老年人口增加及服务需求增长的庞大需求，缺口很大，供需矛盾较大;在建设设计上，能够完全达到标准、符合要求的养老院少之又少，相应的服务设施条件参差不齐，配置比例较低，功能设计不到位，本土化不足，重外在形象，特别是满足精神文化需要的配套设施更是不足，忽视老年人实际需求等问题严重。




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